VEM TREINAR
Nossas Instalações
2ªF / 4ªF / 6ªF
12H15 às 13H30
3ªF / 6ªF
19H às 20H
5ªF
18H15 às 19H30
TREINO PERSONALIZADO
Direcionado para praticantes que procurem um treino técnico específico
TREINOS
Crianças e Jovens
Fundamental para estimular o crescimento físico, o desenvolvimento das capacidades motoras, a melhoria da auto-estimada e da confiança.
Jiu-Jitsu
A arte suave trabalha simultaneamente várias partes do corpo. Além disso, vai melhorar bastante a flexibilidade, a capacidade cardiovascular e principalmente a respiratória. Além de habilidade, a força dos praticantes na sua maior parte no chão, obriga a coordenar os grupos dos braços, quadril, abdômen e pernas ao mesmo tempo.
No-Gi
A prática regular aumenta a sua resistência física. Com exercícios de alto impacto, a arte suave tonifica os músculos e aumenta a potência durante longos períodos, resultando numa melhor qualidade de vida. Os exercícios de aquecimento são em maior parte aeróbicos e funcionais (usando o peso do seu próprio corpo), levando o praticante a superar-se cada vez mais.
MMA
Em cada aula é possível perder a partir de 550 calorias. Praticando essa atividade os sistemas cardiovascular e respiratório melhoram consideravelmente, acelerando o metabolismo. Ou seja, uma atividade física que te auxilia no combate às gorduras e proporcionando uma definição corporal.
